肝癌的3大病因要警惕保持3个好习惯可预防肝癌

许多人认为保护肝脏就是吃保肝药或者其他保健药，但事实上，保肝还需要从生活中的不良习惯中进行调整，因为很多不良习惯都很容易导致肝功能出现异常，最后演变为肝癌。只有正确认识肝癌的发病原理，才能有效避免肝癌的发生。那么肝癌的发病原因到底有哪些呢？1、病毒感染病毒感染引起的肝癌一般是比较常见的，而肝脏被感染会诱发的疾病就是肝炎，会引起肝癌的肝炎有乙肝和丙肝，目前，大多数肝癌是由乙型肝炎转化而来，乙型肝炎具有高度传染性，可通过性行为和血液传播。如果你有乙型肝炎，则需要积极进行抗病毒治疗，并且定期检查可及早控制病情，防止肝癌的发生。虽然丙肝的危害没有乙肝那么严重，但目前还没有有效的疫苗，生活中只能采取预防措施。通常情况丙肝是可以治愈的，但是很多人会因为症状不明显，而忽视丙肝的治疗，最后演变为肝癌。2、黄曲霉毒素黄曲霉毒素是生活中常见的一种真菌毒素，但其实这种毒素是致癌的主要原因之一，有相关研究表明，黄曲霉毒素可诱发肝癌，而且与日常生活中一些食品的污染有关。因此，在生活中一定要注意食物是否新鲜健康，发霉的食物含有黄曲霉毒素，食用之后会对人体产生伤害。3、内环境紊乱人体内环境紊乱通常是因为某些微量元素的缺乏或过量导致，当人体的代谢过程出现异常，都有可能会引起肝癌的产生。在肝癌患者中，很多人都是因为微量元素异常或代谢紊乱引起的。在生活中应该如何预防肝癌的发生呢？1、注意日常饮食虽然食物的消化和营养吸收与肝脏之间没有直接的关系，但在饮食方面也不能懈怠。应该要保持饮食多样化，为身体提供充足的营养，尽量少吃辛辣食物，因为肝脏参与代谢功能，辛辣食物容易加重肝脏负担。2、运动如果想要预防肝癌，运动是一种很好的方式。运动可以帮助身体加速新陈代谢，从而减轻肝脏的负担。对于不宜剧烈运动的人群来说，选择轻度的有氧运动比较合适。3、不熬夜熬夜诱发肝癌主要因素之一，由于长期褪黑素分泌异常，导致肝脏不能得到良好的休息，肝癌的发病率就会不断增加。所以每一个人都需要保持良好的生活习惯，按时休息，避免熬夜，保证自己的睡眠质量。其实，除了感染因素之外，大多数肝病都是长时间“熬”出来的，因为太多的工作和学习使人一直处于很疲劳的状态，再加上长时间睡眠不足，久而久之就会出现肝脏疾病，最后导致肝癌的出现。所以不管是普通人还是肝脏疾病患者，都应该确保自己的身体有足够的休息时间，在生活中避免接触有毒有害的物质，才能降低肝癌的发病率。