什么导致乳腺癌高发每天喝牛奶预防乳腺癌吗

什么导致乳腺癌高发？每天喝牛奶预防乳腺癌吗 [标签:url] [标签:科室] 摘要：近年来，乳腺癌患者不断增多。乳腺癌是女性排名第一的常见恶性 ，至于它的病因到目前为止还不是很明确。 乳腺癌主要表现为无痛、质硬、边界不清的肿块，有时可伴有局部皮肤的改变，如“酒窝征”-局部皮肤牵拉、皱缩；“橘皮征”-皮肤水肿。其他症状尚有 溢液、 乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。由于乳腺位置浅表，便于检查，妇女可以通过乳腺自检发现大部分乳腺病变，这种乳腺癌的早期症状自检方法比较准确。 乳腺癌的5个高危因素 1、遗传因素 遗传性乳腺癌占全部乳腺癌病例的5%～7%。 家族史一级亲属中有乳腺癌家族史者发生乳腺癌总的相对危险度（RR）为1.7，而一级亲属中有乳腺癌患者的在绝经前发病的RR增加3倍，若为双侧发病则RR更高。 2、癌个人史 曾患乳腺癌的患者后续发生第二原发性乳腺癌的危险增加。 乳腺增生病史普通的增生发生乳腺癌的机率并不高，病理学中中度的增生和硬化性腺病发生乳腺癌的机率仅轻微增加。非典型增生及小叶增生者发生乳腺癌的相对危险度为4.0～5.0。 3、月经和生育因素 月经初潮年龄在12岁以前和绝经年龄迟于55岁者发生乳腺癌机率增加。 30岁之前完整的妊娠对乳腺癌的发生起到一定的保护作用，而生育晚或未生育的女性乳腺癌发生危险增加。 4、激素应用 在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性。 5、不良生活习惯 肥胖和饮酒、高脂肪饮食的不良的生活习惯都可能增加乳腺癌的发病机率。 四个方法可以自检乳腺癌 1、乳腺自检应每月进行一次，有月经的妇女应在月经来潮后7天左右进行，已绝经的妇女可固定选择每月中的某一天进行检查。 2、正常乳腺大多有一些结节感，应熟悉平时的状况，在此基础上的任何改变都应引起重视。 3、40岁以上女性应该在医生指导下学会乳腺癌的症状自检方法，定期到医院做体检，每年做一次钼靶检查。 4、第二个是B超的检查。B超是乳腺X线检查最重要的补充，可用于评估年轻女性或妊娠、哺乳期妇女的乳腺病变。 预防乳腺癌做好四件事 1、改变生活方式 积极规律锻炼和保持健康体重，可使 乳腺癌风险有效降低40%。现在，女性大多熟知其裙子尺寸，而不是身体质量指数。这种方式成为监测体重日益变化的简易方式。 对更年期女性而言，保持健康体重对降低 乳腺癌风险至关重要。 2、每天喝牛奶 每天喝超过3杯牛奶的女性， 乳癌的几率可以减少一半。研究员认为牛奶的防癌效果要归功于牛奶中的抗癌因子，如钙、维生素D和共轭亚油酸。 3、每天散步30分钟 研究人员发现，每天散步30分钟，坚持数年女性 乳癌的几率降低10%。不过一旦停止，她们患癌的危险性将迅速升高。 4、饮食也需要注意 宜 （1）宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、 肉、海带、芦笋、石花菜。 （2）宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。 （3）肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。 （4）胀痛、 回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子、鲎。 忌 （1）忌烟、酒、咖啡、可可。 （2）忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。 （3）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。 （4）忌公鸡等发物。