从小事起预防乳腺癌

从小事起预防乳腺癌 概述 乳腺癌的发病率在女性的发病率越来越高了，乳腺癌不但影响女性的美丽更影响着女性的健康，手术后也会使很多女性失去信心，所以预防是关键，从小事，小习惯做起，就可以达到很好的预防效果哦，爱美的女性们，赶紧看看吧，预防了，何乐而不为呢。 步骤/方法： 1、 在饮食上应注意多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是大蒜、西红柿、海藻、豆制品等和玉米等粗粮，这些是公认的有效的抗癌食物，可以有目的性的针对食用呢，蔬菜和水果含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于体内有害物质的排放，所以多吃蔬菜水果，百利无一害的哦。 2、 戒烟戒酒，吸烟有害健康，大家都懂，却往往视而不见。饮酒对于女性的危害远大于男性，酒精和烟酒都会使女性的体质降低，从而身体抗癌的能力自然就降低咯，为了保持身姿，少烟少酒比较好戒烟戒酒哦。 3、 避免乱用药物，尤其是女性朋友，美容和丰胸等过程中，服用的大量药物往往会积累大量的激素，会影响女性体内的正常激素的分泌哦，使得身体抵抗力下降，发病几率就会大大增高呢。 注意事项： 注意控制体重，避免肥胖现象的发生，肥胖者，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低