追着太阳走赶走乳腺癌

有调查显示，有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时，晒半小时至1小时的人约36%，更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是，不少女性出现惨白且缺乏血色的面容，体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症的低龄化。对此，专家提醒，想要拥有健康的身体，女性一定要勇敢晒晒太阳。　　研究表明，经常晒太阳可以促进机体合成维生素D，而如果得不到充足的光照，人类罹患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危险将会提高，原因正与维生素D合成不足有关。　　美国黑人由于在同样光照下维生素D合成不足，往往患有慢性维生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多种癌症的发生率较白人妇女高，而且发展较快。　　某杂志也曾报道，一定量的维生素D可以防止乳腺癌和肠癌。定时定量的补充维生素D可以减低乳腺癌发生率50%，减低肠癌发生率66%。　　但是并不是只要多晒一下太阳就可以避免乳腺癌了，凡事都要适度，拼命晒太阳，只会把患皮肤癌的危险性用来交换乳腺癌危险性。更多的临床研究告诉我们，把预防乳腺癌的注意力集中在生活习惯和定期体检上，更有效果。　　小编提醒：对于接触阳光时间较短的白领女性，日常生活中不要过度涂抹防晒霜，每天应该安排半小时晒太阳。晒太阳时比较好晒一下双腿，能很好地驱除寒气，有效缓解小腿抽筋，并能加速腿部钙质吸收。更多文章推荐》》》办公室一族警惕潜伏在身边的肺肿瘤注重生活细节 畅享无癌健康人生甲状腺癌“异军突起”女性更要注意警惕乳腺疾病的癌变“三部曲”盲目美黑小心皮肤癌“瞄”上你