远离鼻咽癌健康的呼吸

远离鼻咽癌“健康的呼吸” [标签:url] [标签:科室] 摘要：鼻咽癌在我国包括香港是一种比较多见的癌症。虽然曾被称为广东瘤，但并非广东人所独有。鼻咽癌的发病率以中国的南方较高，如广东、广西、湖南等省，特别是广东的中部和西部的肇庆、佛山和广州地区更高。 据报道，居住在广东省中部以及操广东地方语的男性，其发病率为30/10万~50/10万。就全国而言，鼻咽癌的发病率由南到北逐渐降低，如最北方的发病率不高于2/10万~3/10万。鼻咽癌的发病年龄由廿多岁开始，逐渐上升，45至60岁为最高峰。 一项调查表明，国内城市居民每天在室内的时间长达21。53小时，占全天时间的90%。在污染的空气中长期生活，会引起呼吸功能下降、呼吸道症状加重，有的还会导致鼻咽癌、肺癌、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等疾病。 因为人体健康与室内空气质量关系密切，所以健康呼吸已成为迫切需要。据环保专业人士介绍，空气净化器的作用主要在于去除空气中的悬浮颗粒物(灰尘、花粉等)，杀灭吸附其上的病毒和细菌;同时吸附分解空气中的有毒有害气体(氨、 烟雾等)，以提高室内空气清洁因为人体健康与室内空气质量关系密切，所以“健康呼吸”已成为迫切需要。据环保专业人士介绍，空气净化器的作用主要在于去除空气中的悬浮颗粒物(灰尘、花粉等)，杀灭吸附其上的病毒和细菌;同时吸附分解空气中的有毒有害气体(氨、 烟雾等)，以提高室内空气清洁度。 除了居室需要空气净化器，办公室也不例外。为了不受外界影响，办公室一般都建得比较独立和密闭，导致空气不流通，每当人多时，就会出现尴尬的局面：烟雾缭绕、人体异味弥漫，空气污浊憋闷，都会痛苦不堪，严重影响会场气氛和效率。长期工作在空气质量不好的环境中，容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状，大大影响工作效率，并引发各种疾病发生，严重者还可致癌，办公环境变成了看不见的健康慢性杀手。 妇女、儿童、老年人是重点保护人群 室内空气污染特别是装修有害气体污染对女性身体的影响相对更大，由于女性脂肪多，苯吸收后易在脂肪内贮存，因此女性更应注意苯的危害。女性在怀孕前和怀孕期间应避免接触装修污染。国内外众多案例表明，苯对胚胎及胎儿发育有不良影响，严重时可造成胎儿畸形及死胎。 2001年，英国“全球环境变化问题”研究小组公告的报告中提出一个引人深思的结论：环境污染的加剧会导致儿童的免疫力和智力降低!儿童的身体正在发育中，免疫系统比较脆弱，另外儿童呼吸量按体重比比成年人高50%，这就使他们更容易受到室内空气危害。无论从儿童的身体还是智力发育看，室内空气环境污染对儿童的危害不容忽视! 人体进入老年期，各项身体机能在下降，比较容易受到环境因素的影响诱发各种疾病。空气污染不仅是引起老年人气管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病的重要原因还会诱发高血压、心血管、脑溢血等病症。对于体弱者还可能危及生命。 尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。 在人们的日常生活中，从以下几方面采取预防的措施是十分有益的。 （1）尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。 （2）戒掉烟、酒。 （3）注意饮食的结构，不要偏食，要多吃蔬菜、水果等含有大量维生素的食物。少吃或不吃咸鱼、腌肉等。 鼻咽癌的自我检查方法有哪些 （1）你是否生活在我国鼻咽癌发生的高发地区、年龄是否在40岁以上。 （2）是否经常接触到一些油烟、化学毒物，是否会吸烟、饮酒。 （3）你的家人或亲属是否有患鼻咽癌的。 （4）你是否出现过原因不明的头痛、鼻塞、鼻涕带血、鼻衄、耳鸣等症状，而且有的症状反复出现。 （5）经常用手触摸自己的颈部，正常情况下颈部淋巴结是触摸不到的，如果能触及到淋巴结就说明淋巴结肿大。 （实习编辑：吴静雯）