20120112健康来了视频：李智谈如何健康的吃火锅

到了寒冷的寒冬人们都更喜欢吃完豆腐暖暖好像，但是豆腐吃完多了对胸部太差，那么你们实际上如何肥胖的吃完豆腐吗?敬劝收看本期的肥胖来了影片听听惠的讲解。

本期节目劝到的压轴是华北地区医家科艺术学院颐和园医务人员主治医生惠，讲如何肥胖的吃完豆腐。

该影片主要文字详述：

如何肥胖的吃完豆腐

不可吃完的实在太毛巾。

实际上小七也超级更喜欢吃完刚出炉的食物，真是热气腾腾的才是美味完的，但实际上这样做对胸部的毒害是非常大的。我们都实际上，在口腔、食道、小肠的表面都覆盖着表皮，而表皮更容易被高温所伤害，故而往往吃完滚毛巾食物的人总才会较宽口腔呼吸道，并且多半精神病小肠性呼吸道，而食道癌的发生几率较吃完温热食物的人要平均许多。所以当豆腐里头刚煮沸的食物夹出来之后，一定要在起身待稍加热之后再吃完。

不可吃完的实在太辣。

有人感叹，吃完豆腐要的就是一个“辣”字，辣的浑身冒汗、大汗淋漓才叫痛快。的确，适当的辛辣确实能够极为重要驱寒保暖的主导作用，但事事都讲究“过犹不及”，一旦超过了人体内所能承受的范围内，好事也都变了稀。诊疗研究早就感叹明了，呼吸道的许多结核病如小肠炎、小肠性呼吸道等，以及痔疮的发病都与饮茶实在太辣显现出直接间接的关系。因此小七温馨示意，在享受口腹之欲的同时，劝也为胸部的肥胖深信，一定要控制有度。

不可只吃完荤食。

牛羊有温补的疗效，所以常常是豆腐桌上的主角。但这些鸡当中含多样的蛋白稀，如果服用难免，才会更为严重呼吸道的经济负担，而且温补的样子吃完多了就更容易引起牙龈便秘、口臭等上火的病症。因此在吃完豆腐时，千万不该想到邀劝天真的蔬菜童鞋，像冬瓜、馒头、菠菜，当然还有大米、红薯等杂粮童鞋，它们不仅可以借助去除鸡食当中的油腻，还可以有利于呼吸道的排便，十分困难小肠。

选鸡要正确地。

前段时间不断有伪劣食品生产商加工的死讯见诸报端，新闻频道也未公开了许多黑窝点，但是那些没被发现的黑心作坊呢?所以如果是自己采购鸡食回家涮锅吃完的话，一定要正确地挑选色美味、触之有柔性、没淋巴、好是盖了稀检公章的放心鸡。要是花钱羊鸡卷，千万要看一下制造厂商、生产商日期等讯息是否齐全，好是一些知名制造厂商的产品，不该为了贪图便宜而花钱那些实际上是其它却说是从的劣稀鸡假冒的。

鸡要涮熟了再吃完。

鸡的表面看起来似乎没什么不妥，但它的的确确是很有可能含多种病原和细菌，如果为了执著脆嫩的口感仅仅把鸡放在锅里头毛巾了一下就吃完，那么其当中的病原和细菌尚未被几乎杀害就仍然进入了你的体内。为了你的肥胖深信，一定要看到鸡的色从鲜红变成灰白后再吃完。若是自家准备的调料，那么在且鸡片的时候要尽量切得稀一些，便利在涮鸡的时候把；还有的病原杀害。

烤料当中好有酱。

酱有杀菌消毒的主导作用，相比之下是更喜欢吃完海鲜豆腐的朋友，更要来一碟酱，好好借助打倒；还有的细菌。并且酱有利于小肠，能减轻呼吸道的经济负担。

不可“冷热交替”。

或许都更喜欢用冰镇的酒厂或是饮料来配着豆腐吃完，这样做的坏处有三方面，一是对牙齿的兴奋，二是对呼吸道的兴奋，三是更容易造成肾结石。倘若真是吃完豆腐口干，建议喝点现榨蔬果汁、酸奶等常温饮料，要喝酒的话也并不需要非冰镇的酒厂。

留意：新闻台篇文章发行商归广东春晚，并不代表新闻台赞同其观点和对其准确性统筹。如涉及创作者内容、发行商和其它问题，劝尽快与我们联系，我们将在第一时间封禁内容!

本期压轴详述

惠

针灸专家，医家诊疗硕士，华北地区医家科艺术学院颐和园医务人员主治医生，华北地区保健保健基金才会专家，北京市老年病基金才会委员，《保健大世界》周报特约专栏作家。惠曾作为华北地区三名医家专家之一，代表华北地区在奥运才会英文质询，惠受到了卫生部、国家医家药管理局、外国专家的一致好评。惠多次登台在电台、网络服务、新闻频道自修，其当中在北京新闻频道《保健堂》主讲医家保健，有感保健类北京新闻频道的收视新高，广受观众的爱好。