室内氡污染可诱发肺癌不良饮食习惯增肺癌风险

自然界中的氡是由镭衰变产生，是人类所接触到的唯一气体放射性元素。氡的半衰期只有 3.8 天，氡形成后很快衰变并产生一系列放射性产物，最终成为稳定元素铅。氡对人类的健康影响表现为确定性效应和随机效应。随机效应主要表现为肿瘤的发生，由于氡是放射性气体，当人们吸入后，氡衰变过程产生的α粒子可在人的呼吸系统造成辐射损伤，诱发肺癌。氡每时每刻都在威胁着人体的健康，它是除吸烟以外可引发肺癌的第二大因素。我国存在着严重的氡污染问题。有关部门通过对14座城市、1524个写字楼和居室进行调查后发现，每立方米的空气中氡含量超过国家标准的占6.8%，氡含量最高的达到596贝克，是国家标准的6倍。北京地区公共场所室内氡含量调查显示，最高值高达室外的3.5倍。个人与家庭如何预防氡污染呢？装修时应尽量选择放射性低的装饰材料，室内装修少用或不用大理石、花岗石等石材，厨房地面装饰可以选用瓷砖或地板等污染少的建材，尤其不要在老人、儿童房里使用石材，如果选用，也一定要去正规商家购买环保部门认定的绿色石材料。装修初期要充分开窗通风，散发掉污染源，比较好通风3个月后再入住。有条件的话，可请专业检测机构到现场检测，如果放射性指标过高，必须立即采取措施，进行更换。日常生活中，通风换气是降低室内氡浓度最有效的方法。只要每天开窗半个小时，氡浓度就可以降低到与室外相同，尤其是家中有地下室的或住在低楼层的居民，更要经常保持开窗通风，降低氡污染浓度。另外，厨房烧水、做饭使用天然气时，比较好打开窗户通风，并关闭与居室连接的门。不好的饮食习惯也可增加肺癌风险1、高脂肪膳食首先我们需要注意如果平时我们的饮食是比较高脂肪的话，那么就有可能会产生肺癌疾病，目前较一致的看法是高脂肪膳食能促进结肠癌和乳腺癌的发生。Howe等的研究最早发现高脂膳食与乳腺癌的发生有高度相关性。近年来的病例对照研究也认为膳食总脂肪、饱和脂肪酸的摄入量能增加结肠癌和直肠癌的相对危险性，可能机制是大量脂肪的摄入可促进胆汁酸分泌至肠道，从而影响肠道微生物菌群组成，刺激次级胆汁酸的产生并促进结肠癌的发生。2、高胆固醇膳食高胆固醇的食物也是会增加患者患上肺癌的风险，所以我们在饮食的时候，应该注意，流行病学研究发现膳食胆固醇可增加患肺癌和膀胱癌的危险性。此外，国外进行的病例对照膳食调查还发现，在调整总热量、饮酒量和吸烟量后，膳食胆固醇可显着增加胰腺癌的危险性。3、高能量与高碳水化合物还有就是肺癌的发生可能和我们高能量的摄入也是有一定的关系的，我们需要注意，一般认为热量摄入过多将增加体脂，而脂肪组织提供了雌激素合成的内源性部位从而增加乳腺癌和子宫内膜癌的危险性。高碳水化合物伴低蛋白食物是胃癌发生的危险因素，对于这一研究结果的解释为，该种膳食对胃酸的缓冲能力较弱，使胃内pH降低从而使胃液内亚硝胺、亚硝胺酰胺合成增多。4、某些特殊饮食习惯已有大量的流行病学资料和动物实验证据表明喜食腌制、发酵和烧烤食品与癌症的发生有密切关系，因这些食物中含有大量致突变物和致癌物。喜食高盐食品的人群胃癌的发病率明显增高，因为已经证实氯化钠有促癌作用。