日晒3小时乳腺癌减半节食也可防乳腺癌

日晒3小时乳腺癌减半 节食也可防乳腺癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：根据英国《每日邮报》报道，《美国流行病学杂志》刊登加拿大一项最新研究发现，女性朋友如果平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。这是真的吗？下面，小编和你一起来探究其的真实性。 最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26%，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低50%。 晒太阳为什么会降低乳腺癌呢？研究人员分析指出，虽然深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物含有维生素D，但是大约90%的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的。 多项实验室试验表明，乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校教授塞德里克·加兰教授在报告中解释说， 每天摄入2000—4000国际单位（维生素D的1国际单位相当于0.025微克）维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平，从而显著降低 一些疾病的风险，包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。 除此之外，专家还建议，40—54岁的女性比较好每18个月接受一次乳腺X线筛查，55岁以上，每两年做一次。 节食可防乳腺癌致癌激素降一半 节食是减肥女性最常选择的方式，而据研究也发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7点就可以远离乳腺癌困扰。 1、不要过量吸烟（每天不得超过5支）、过量饮酒（每天不超过相当于半升的色酒）。 2、女性每月需要自我触 房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。 3、在生活中要遵守自然节律，避免用药物催产。 4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和 等。 5、经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。 6、为限制荷尔蒙过量，切不可常服避孕药。建议开始 时使用避孕套，生一个孩子后比较好用避孕工具。 7、调节饮食，多吃植物油，少食比较好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。 研究证明：怀孕会**预防乳腺癌 有研究结果显示，生过孩子的女性患乳腺癌的风险显著低于未曾生育过的女性，这是因为母体组织中存在的胎儿细胞可能有助于抵抗 。但是也有专家认为，这个研究结果并不能证明胎儿细胞能够直接消灭癌细胞，有关结论尚需要进一步研究的支持。 很多孕妇一直以为她们的小宝宝就像一个寄生虫，只知道索取、索取、索取。但是，美国科研人员的一项研究结果显示，母体组织中存在的胎儿细胞可能有助于抵抗 。科学家说，这也许可以解释为何生过孩子的女性患乳腺癌的风险会显著低于未曾生育过的女性。 胎儿会帮妈妈预防乳腺癌？ 研究结果发现，那些患乳腺癌的女性，体内胎儿细胞数量比没有患乳腺癌的女性少得多。此外，没有患乳腺癌的女性中有56%的人体内存在胎儿细胞，而患有乳腺癌的女性中只有26%的人体内存在胎儿细胞。 科研人员进行的研究还显示，注射特定的疫苗，似乎可以增加母体内胎儿细胞的数量。他们说，类似手段也许可用于乳腺癌的治疗。 在女性怀孕期，部分胎儿细胞会通过胎盘进入母体血液中，并在妊娠过后长期存在于母体的皮肤、肝脏、大脑和脾脏中，这种现象被称为微嵌合体。 此前曾有研究显示，胎儿细胞可以修复母体某些组织的损伤。 科研人员还无法确切解释为何胎儿细胞可能有助于母体抗癌。他们分析说，胎儿细胞也许能够为母体提供癌细胞“免疫监控”，使母体免疫系统保持更为“警觉的”状态。另外，也有可能是因为胎儿细胞是“外来”细胞，能够比母体自身免疫细胞更有效识别和抗击癌细胞。 也有一些专家认为，新研究结果并不能证明胎儿细胞能够直接消灭癌细胞，有关结论尚需要进一步研究的支持。、 （实习编辑伊玥）